每周食谱

校园“食”光

用心挑选每一份食材，认真做好每一道菜，用丰富的营养、均衡的搭配，满足孩子成长所需膳食营养，让孩子享受学校的美好“食”光。

本周，学校给孩子准备了哪些美食呢？一起来看看~

上周菜品6.13-6.17

周一

早餐：

清炒油菜 牛奶 鸡蛋 炝土豆丝 馒头 双米粥 蛋炒饭

午餐：

红烧茄子 炸洋葱圈 圆葱炒肉 紫菜蛋花汤 花卷 米饭 蒜蓉西兰花

晚餐：

馒头 米饭 茭瓜炒蛋 玉米面粥 蚝油包菜 芹菜炒肉 黄瓜炒火腿肠

周二

早餐：

营养鸡蛋 青椒炒肉丝 醋溜有机豆芽 花卷 大米粥 肉末卷

午餐：

山药烧排骨 馒头 米饭 面片汤 素炒小丸子 腐竹炒肉 扒娃娃菜

晚餐：

炒土豆丝 宫保鸡丁 溜肉片 白菜炖豆腐 米饭 花卷 双米粥

周三

早餐：

牛奶 鸡蛋 黄瓜炒蛋 蛋炒饭 火腿卷 肉末海带丝 大米粥

午餐：

花卷 米饭 卤琵琶腿 紫菜蛋花汤 西红柿炒鸡蛋 豆干炒肉 鱼香豆腐

晚餐：

鱼香鸡片 香菇扒花心菜 小米粥 萝卜炖五花肉 黄豆芽炒肉 米饭 馒头

周四

早餐：

鸡蛋 圆葱炒蛋 土豆片炒肉 馒头 豆沙包 大米粥

午餐：

红烧翅根 鱼香肉丝 地三鲜 馒头 米饭 西红柿鸡蛋汤 白菜炒肉

晚餐：

馒头 回锅肉 麻婆豆腐 清炒鱼卷 冬瓜烩肉片 米饭 大米粥

周五

早餐：

牛奶 鸡蛋 花卷 脆黄瓜 鸡蛋糕 肉末炒饭 玉米面粥 

午餐：

米饭 馒头 小米粥 糖醋里脊 水煮肉片 土豆丝炒肉 白玉菇炒蛋  

下周菜品6.20-6.24

我们用心挑选每一份食材，精心操作每一道工序，并进行营养素分析，真正将品质融入每一道饭菜，用丰富的营养，带给学子满满的爱。

烟台双语学校秉承平衡膳食、均衡营养的优良传统，特精心安排下周膳食。

周一

★早餐★

牛奶 鸡蛋 脆皮黄瓜 

肉末海带 馒头 蛋炒饭 双米粥

★午餐★

红烧排骨 菜花炒肉 炒有机豆芽 

腐竹炒肉 花卷 米饭 紫菜蛋花汤

★晚餐★

青椒炒肉 馒头 炒土豆丝  

炒头菜 米饭 玉米面粥 孜然猪心

周二

★早餐★

鸡蛋 干锅土豆片  

大葱炒蛋 肉末卷 花卷 大米粥

★午餐★

西红柿炒蛋 杏鲍菇炒肉 馒头

茭瓜炒豆干 鸡米花 米饭 面片汤

★晚餐★

水煮肉片 芹菜炒肉 木须肉 

肉末粉条 米饭 花卷 双米粥

周三

★早餐★

牛奶 鸡蛋 圆葱炒蛋 

绿豆芽炒肉 肉末炒饭 火腿卷 大米粥

★午餐★

红烧翅根 黄瓜炒红肠 醋溜白菜 

黄豆芽炒肉 花卷 米饭 紫菜蛋花汤

★晚餐★

白菜炖豆腐 鱼香肉丝 

黄瓜炒蛋 炒猪皮 米饭 馒头 小米粥

周四

★早餐★

鸡蛋 炒头菜丝  

榨菜肉丝 馒头 豆沙包 大米粥

★午餐★

包子 小米粥

★晚餐★

脆皮鸡腿  米饭 冬瓜炒肉 

清炒莲生菜 肉末豆腐 馒头 大米粥

周五

★早餐★

牛奶 鸡蛋 胡萝卜肉丝  

炒芹菜 蛋炒饭 花卷 玉米面粥

★午餐★

家常豆腐 茭瓜炒肉 白玉菇炒蛋  

炸鸡排 馒头 米饭 西红柿鸡蛋汤

★晚餐★

炒西兰花 红烧茄子 米饭

京酱肉丝 地三鲜  馒头 小米粥