每周食谱

校园“食”光

用心挑选每一份食材，

认真做好每一道菜，

用丰富的营养、均衡的搭配，

满足孩子成长所需膳食营养，

让孩子享受学校的美好“食”光。

本周，学校给孩子准备了哪些美食呢？一起来看看~

上周菜品8.29-9.2

周一

早餐：

牛奶  鸡蛋  炒土豆片 大葱勾鸡蛋  馒头  蛋炒饭  双米粥

午餐：

炸藕盒 花菜炒肉 蘑菇炒肉 醋溜有机豆芽 花卷 米饭 紫菜蛋花汤

晚餐：

溜肝尖 水煮鱼 土豆丝炒肉 干煸甘蓝 馒头 米饭 玉米面粥  

周二

早餐：

鸡蛋 肉末海带丝 肉粒脆瓜 肉末卷 花卷 大米粥

午餐：

鸡米花 西红柿炒蛋 馒头 杏鲍菇火腿 西芹香干 米饭 面片汤

晚餐：

黄瓜炒蛋 京酱肉丝 肉末粉条 溜鱼卷 米饭 花卷 双米粥

周三

早餐：

牛奶 鸡蛋 鸡蛋糕 炒豆芽 火腿卷 肉末炒饭 大米粥

午餐：

萝卜炖龙骨 冬瓜烩红肠 芹菜炒肉  蒜蓉西兰花 花卷 米饭 紫菜蛋花汤

晚餐：

焦溜鱼丸 麻婆豆腐 馒头 肉末茄子 木须肉 米饭 小米粥 

周四

早餐:

榨菜肉丝 炒头菜丝 鸡蛋 馒头 豆沙包 大米粥

午餐：

面条（炸酱、土豆）

晚餐：

红烧鸡块 虾仁娃娃菜 馒头 青椒炒蛋 麻油土豆丝 米饭 大米粥

周五

早餐：

牛奶  鸡蛋 菠菜炒肉 圆葱炒肉 包子  花卷 玉米面粥

午餐：

红烧肉  家常豆腐 茭瓜炒肉 香菇油菜 馒头  米饭  西红柿鸡蛋汤

晚餐：

东北乱炖 水煮肉片 蚝油头菜  葱爆莲藕  米饭  馒头  小米粥

下周菜品 9.5-9.9

我们烟台寄宿学校用心挑选每一份食材，精心操作每一道工序，并进行营养素分析，真正将品质融入每一道饭菜，用丰富的营养，带给学子满满的爱。

学校秉承平衡膳食、均衡营养的优良传统，特精心安排下周膳食。

周一

★早餐★

牛奶 鸡蛋 圆葱炒肉 

青椒炒蛋 馒头 蛋炒饭 双米粥

★午餐★

红烧狮子头 肉片烩豆腐 香菇油菜  

炒有机豆芽  花卷 米饭  紫菜蛋花汤 

★晚餐★

干煸大头菜 玉米面粥 西芹肉丝

猪肉炖粉条 米饭 土豆丝炒肉 馒头

周二

★早餐★

营养鸡蛋  脆皮黄瓜 

醋溜白菜 肉沫卷 花卷 大米粥

★午餐★

红烧翅根 椒麻红肠 冬瓜汤 

菠菜炒蛋 奶白菜炖肉 馒头 米饭 

★晚餐★

葱烧豆腐 鱼香肉丝 米饭

西红柿炒蛋 西葫芦炒肉 花卷 双米粥

周三

★早餐★ 

牛奶 鸡蛋 大米粥 糖醋掐菜 

干煸疙瘩丝 火腿卷 肉末炒饭 

★午餐★ 

玉米煲排骨 米饭 花卷 蒜蓉油菜

耗油青甘蓝 家常小炒肉 紫菜蛋花汤

★晚餐★

白菜炖虾 大葱勾鸡蛋 馒头

烧茄子 圆葱炒蛋 米饭 小米粥 

周四

★早餐★

营养鸡蛋 虾皮萝卜丝 

干锅洋芋片 馒头 豆沙包 大米粥       

★午餐★

面条（炸酱、菠菜鸡蛋）

★晚餐★ 

孜然火腿肠 油菜炒蛋 馒头 

香菇炒肉 青椒牛肉丸 米饭 大米粥

周五

★早餐★  

牛奶 鸡蛋 黄瓜炒鸡蛋 

胡萝卜肉丝 包子 花卷 玉米面粥

★午餐★

黄焖栗子鸡  家常豆腐  肉末茄子 

萝卜炖肉 馒头 米饭 西红柿鸡蛋汤

★晚餐★

宫保鸡丁 干炒肉 腐竹炒肉

麻油芹菜 米饭 馒头 小米粥