每周食谱

校园“食”光

用心挑选每一份食材，

认真做好每一道菜，

用丰富的营养、均衡的搭配，

满足孩子成长所需膳食营养，

让孩子享受学校的美好“食”光。

本周，学校给孩子准备了哪些美食呢？

一起来看看~

上周菜品9.5-9.9

周一

早餐：

牛奶 鸡蛋 圆葱炒肉 青椒炒蛋 馒头 蛋炒饭 双米粥

午餐：

红烧狮子头 肉片烩豆腐 香菇油菜 炒有机豆芽 花卷 米饭 紫菜蛋花汤

晚餐：

干煸大头菜 玉米面粥 西芹肉丝 猪肉炖粉条 米饭 土豆丝炒肉 馒头

周二

早餐：

营养鸡蛋  脆皮黄瓜 醋溜白菜 肉沫卷 花卷 大米粥

午餐：

红烧翅根 椒麻红肠 冬瓜汤 菠菜炒蛋 奶白菜炖肉 馒头 米饭

晚餐：

葱烧豆腐 鱼香肉丝 米饭 西红柿炒蛋 西葫芦炒肉 花卷 双米粥

周三

早餐：

牛奶 鸡蛋 大米粥 糖醋掐菜 干煸疙瘩丝 火腿卷 肉末炒饭 

午餐：

玉米煲排骨 米饭 花卷 蒜蓉油菜 耗油青甘蓝 家常小炒肉 紫菜蛋花汤

晚餐：

白菜炖虾 大葱勾鸡蛋 馒头 烧茄子 圆葱炒蛋 米饭 小米粥

周四

早餐：

营养鸡蛋 虾皮萝卜丝 干锅洋芋片 馒头 豆沙包 大米粥 

午餐：

面条（炸酱、菠菜鸡蛋）

晚餐：

孜然火腿肠 油菜炒蛋 馒头 香菇炒肉 青椒牛肉丸 米饭 大米粥

周五

早餐：

牛奶 鸡蛋 黄瓜炒鸡蛋 胡萝卜肉丝 包子 花卷 玉米面粥

午餐：

黄焖栗子鸡  家常豆腐  肉末茄子 萝卜炖肉 馒头 米饭 西红柿鸡蛋汤

晚餐：

宫保鸡丁 干炒肉 腐竹炒肉 麻油芹菜 米饭 馒头 小米粥 

下周菜品

9.12-9.16

我们烟台寄宿学校用心挑选每一份食材，精心操作每一道工序，并进行营养素分析，真正将品质融入每一道饭菜，用丰富的营养，带给学子满满的爱。

学校秉承平衡膳食、均衡营养的优良传统，特精心安排下周膳食。

周一

★早餐★

牛奶  鸡蛋  胡萝卜炒土豆片 

青椒炒鸡蛋 馒头 蛋炒饭 双米粥

★午餐★

牛奶  鸡蛋 圆葱炒蛋 

醋溜绿豆芽 火腿卷 肉末炒饭 大米粥 

★午餐★ 

芹菜炒肉 蒜蓉西兰花 紫菜蛋花汤

卤味琵琶腿 黄瓜炒红肠 花卷 米饭

★晚餐★

火爆猪心 麻婆豆腐 

肉末茄子 木须肉 米饭 馒头 小米粥 

周四

★早餐★

 营养鸡蛋 榨菜肉丝 

干锅头菜丝 馒头 豆沙包 大米粥    

★午餐★

面条（炸酱、西红柿鸡蛋） 

★晚餐★  

小白菜炖肉 干煸油豆皮 大米粥

冬瓜烩肉片 水晶燕饺 米饭 馒头

周五

★早餐★ 

牛奶  鸡蛋 青椒炒肉丝 

胡萝卜炒肉丝 包子 花卷 玉米面粥

★午餐★

 叉烧肉  家常豆腐  肉末粉条 

青瓜炒肉 馒头  米饭  西红柿鸡蛋汤

★晚餐★

   水煮肉片 萝卜炖虾 米饭

莲生菜炒肉 京酱肉丝 馒头 小米粥