每周食谱

11.21-11.25

用心挑选每一份食材，

认真做好每一道菜，

用丰富的营养、均衡的搭配，

满足孩子成长所需膳食营养，

让孩子享受学校的美好“食”光。

本周，学校给孩子准备了哪些美食呢？

一起来看看~

周一

★早餐★

醋溜绿豆芽 清炒油菜

牛奶 鸡蛋 馒头 蛋炒饭 双米粥

★午餐★

椒麻鸡条 冬瓜炒肉片 花卷 米饭

干煸头菜 土豆丝炒肉 紫菜蛋花汤

★晚餐★  

鱼香肉丝 白菜炖粉条 溜鱼丸

蒜蓉西兰花 馒头 米饭  玉米面粥

周二

★早餐★

 清炒花菜 肉粒黄瓜

鸡蛋  肉末卷  花卷  大米粥   

★午餐★

 蘑菇炒肉 芹菜炒肉  面片汤

炸牙签肉 西红柿炒蛋  馒头 米饭  

★晚餐★  

蒜苔炒肉 米饭  花卷  双米粥

葱爆藕片 水煮肉片 干煸土豆片 

周三

★早餐★

圆葱炒肉 榨菜肉丝 牛奶  

鸡蛋  肉末炒饭  馒头  玉米面粥

★午餐★

红焖鸡块 黄瓜炒蛋 肉末豆腐 

芹菜炒肉 花卷  米饭  紫菜蛋花汤   

★晚餐★

地三鲜 腐竹炒肉 鱼香鸡片 

白菜炒肉 米饭  馒头 小米粥

周四

★早餐★

油条 豆腐脑

★午餐★

茶干炒肉 馒头 米饭  双米粥 

麻辣香锅 肉片烩豆腐 耗油头菜

★晚餐★

面条（炸酱、 土豆飞蛤 ）卤 

周五

★早餐★

疙瘩丝炒肉 白玉菇炒蛋 

牛奶  鸡蛋  包子 馒头 双米粥

★午餐★

红烧肉 肉末粉条 京酱肉丝 

海米西葫芦 馒头  米饭  西红柿鸡蛋汤 

★晚餐★  

红烧茄子 米饭  馒头 小米粥

麻香牛丸 白菜炖虾 萝卜炖肉 

上周菜品11.14-11.18

周一

★早餐★

 炒土豆丝 清炒油菜 

牛奶 鸡蛋 馒头 蛋炒饭 双米粥 

★午餐★

咕咾肉 芹菜炒肉 炒花菜

麻婆豆腐 花卷 米饭 紫菜蛋花汤

★晚餐★  

蘑菇炒肉 馒头 米饭 玉米面粥

鱼香肉丝 冬瓜烩火腿 白菜炒肉 

周二

★早餐★

 榨菜肉丝 炒绿豆芽

鸡蛋  肉末卷 花卷 大米粥 

★午餐★

五香鸭腿 炖茄子 炒藕片

耗油香干 馒头 米饭 面片汤  

★晚餐★  

地三鲜 米饭 花卷 双米粥

白菜炖豆腐 木须肉 干煸头菜

周三

★早餐★

脆黄瓜 肉末海带 牛奶  

鸡蛋 肉末炒饭 馒头 玉米面粥     

★午餐★

麻辣烫 西红柿炒鸡蛋 花卷 米饭

家常豆腐 黄豆芽炒肉 紫菜蛋花汤

★晚餐★  

芋头炖蛤 圆葱炒蛋 孜然肉片

蒜蓉西兰花 米饭  馒头 小米粥

周四

★早餐★

清炒芹菜 咸菜丝炒肉

鸡蛋 花卷 豆沙包 大米粥

★午餐★

面条（炸酱、 白菜）

★晚餐★  

红烧茄子  炒土豆丝  双米粥

四喜丸子  木耳炒肉 馒头 米饭

周五

★早餐★

 清炒有机豆芽 炒胡萝卜丝 

牛奶 鸡蛋 包子 馒头 双米粥 

★午餐★

钵钵鸡 茭瓜炒豆腐条 馒头 米饭

香菇油菜  黄瓜炒肉 西红柿鸡蛋汤

★晚餐★  

宫保鸡丁 耗油头菜 米饭  

馒头 小米粥 干炒肉丁 炒土豆片