每周食谱

4月3日-4月6日

用心挑选每一份食材，

认真做好每一道菜，

用丰富的营养、均衡的搭配，

满足孩子成长所需膳食营养，

让孩子享受学校的美好“食”光。

本周，

烟台双语学校给孩子准备了哪些美食呢？

一起来看看~

周一

早餐

牛奶 馒头 蛋炒饭 双米粥

清炒油菜  醋溜绿豆芽 鸡蛋

午餐

红烧肉 芹菜炒肉 花卷 米饭

手撕包菜 花菜炒肉 胡辣汤

 晚餐

白菜炖虾 孜然肉片 馒头 米饭

黄瓜炒蛋 炒土豆丝 玉米面粥

周二

早餐

头菜炒粉条 营养鸡蛋 花卷 

圆葱炒蛋 肉末卷 大米粥

午餐

炸春卷  家常豆腐 海米西葫芦 

木须肉 馒头 米饭 紫菜蛋花汤 

晚餐

冬瓜烩红肠 米饭 花卷 双米粥

水煮肉片 双色小丸子 肉末茄子

周三

早餐

肉末炒饭 馒头 玉米面粥

鸡蛋糕 榨菜肉丝 牛奶 鸡蛋

午餐

虾仁娃娃菜 老厨白菜 面片片汤

萝卜炖龙骨 麻婆豆腐 花卷 米饭

晚餐

撒尿牛丸 猪肉炖粉条 小米粥

青瓜肉片 腐竹炒肉 米饭 馒头

周四

早餐

大葱勾鸡蛋 油条 双米粥

牛奶 鸡蛋 馒头 榨菜肉丝

午餐

炸鸡腿花卷 米饭 紫菜蛋花汤

木须虾仁 白菜炖炸肉 青椒炒肉

晚餐

红烧茄子 水煮鱼 米饭 花卷

西兰花炒肉 西芹腊肠 双米粥

上周菜品分析

3月27日-4月2日

周一

早餐

圆葱炒蛋 蛋炒饭 双米粥

脆皮黄瓜 牛奶 鸡蛋 馒头

午餐

排骨炖藕块 白菜丝炒肉 花卷

肉片烩豆腐 香菇油菜 米饭 胡辣汤

 晚餐

回锅肉 萝卜丝炖虾 玉米面粥

蒜蓉西兰花 蚝油头菜 馒头 米饭

周二

早餐

蒜泥茄子 肉末海带 花卷

营养鸡蛋 肉末卷 大米粥 

午餐

香酥鸡 京酱肉丝 紫菜蛋花汤

过年菜 馒头 米饭 茭瓜炒蛋

 晚餐

宫保鸡丁 冬瓜烩红肠 双米粥

黄瓜炒肉 清炒花菜 米饭 花卷

周三

早餐

酸辣绿豆芽 腐竹炒肉 牛奶

鸡蛋 肉末炒饭 馒头 玉米面粥

午餐

蘑菇炒肉 醋溜白菜 土豆片汤

卤上腿肉 西红柿炒蛋 花卷 米饭

晚餐

水煮肉片 芹菜炒肉 米饭 馒头

萝卜炖肉片 土豆丝炒肉 小米粥

周四

早餐

榨肉丝 炒土豆片 花卷

营养鸡蛋 豆沙包 大米粥

午餐

糖醋里脊肉 豆干炒肉 馒头 米饭

油菜炒蛋 辣子肉 西红柿鸡蛋汤

晚餐

面条（炸酱  白菜虾仁）卤

周五

早餐

鸡蛋 馒头 蛋炒饭 双米粥

胡萝卜肉丝 疙瘩丝炒肉 牛奶

午餐

炒豆腐皮 花卷 米饭 干煸头菜

卤琵琶腿 辣炒鸡丁 紫菜蛋花汤

晚餐

软溜肉片 孜然火腿 蒜苔炒肉

肉末粉条 馒头 米饭 玉米面粥

周六

早餐

小笼包 营养鸡蛋 花卷 玉米粥 

午餐

杏鲍菇炒肉 地三鲜 小米粥

炸鸡排 酸菜炖白肉 馒头 米饭

 晚餐

麻婆豆腐 溜鱼丸 冬瓜炒肉

茭瓜炒蛋 米饭 花卷 双米粥

周日

早餐

鸡蛋 馒头 玉米面粥

清炒花菜 鸡蛋糕 糖包

午餐

锅包肉 芹菜炒腊肠 大米粥

蚂蚁上树 手撕包菜 花卷 米饭

 晚餐

 小馄饨